最近听说很多人想要认识我，所以在这个节日氛围里，被心视界心理平台邀请，我先做一下自我介绍：

名字：心理咨询

年龄：三百多年（以下是我的成长时间轴）~在我的整个家族中，比起哲学来说，我还是比较年轻的。

这些研究者不是发明我的人，而是发现我的人，是他们慢慢的给到我一个后期的成长环境。也正因为成长环境的复杂性，所以大家对我的了解比较少，为此我也做了一些自我介绍的简历。

心理咨询师和医生、教师一样，是一份职业。只不过和他们有所不同的是我是一中特殊的助人职业，是通过专业的心理咨询师运用心理科学以及相关专业的知识，对求助者的心理问题提供专业帮助，促进心理健康和个性充分发展、人格健全的过程。

身体健康，可以决定你的生命长度。而心理健康可以决定你生命的长度和宽度。当然随着人们对心理健康意识的提升，心理健康的重要性也越来越得到大家的重视。

壹：心理咨询的信念

1 相信人是有很大的潜能的。

2 相信人是愿意上进的，愿意变好的，愿意被人喜欢和接纳的

3 相信人是可以自我控制、自我调整的。

你的潜意识指引着你的人生,而你称之为命运。 当潜意识被呈现,命运就改写了。——荣格

贰：心理咨询两大核心人物

1 心理咨询师

2 求助者（个体求助者；家庭求助者）

核心人物之间的关系：咨询关系（不是人和人之间的友谊/亲属/恋人关系）。咨询师和来访者除了专业的咨询关系之外，是不能建立双重或者多重关系，这是专业要求，也是伦理规范。

心理咨询是需要咨询师运用专业知识技能帮助来访者（包括认知、情绪情感、情绪压力疏导、自我成长、职场人际、两性心理等等），心理咨询并非是普通的聊聊天儿，因此正式的心理咨询是需要收费的（这里的收费可以是单次，比如按小时计费；也可以按照系统收费）！

弎：心理咨询误区

心理咨询对象是心理正常的人，心理咨询是正常缓解心理压力与提高心理承受能力的好办法，几乎每一个人一生中都需要心理咨询师的陪伴，但现实生活中还是有不少人对心理咨询存在一定的认知偏差：

误区一：认为心理咨询就是聊天

心理咨询不同于一般认为的聊天儿，是因为心理咨询利用专业心理学理论以及专业的咨询技术，是有严格科学的理论体系和操作规范的，进而达到解决心理问题的目的，促进来访者人格的发展。

误区二：心理咨询对象是精神病患者

心理咨询最主要的对象是心理正常的人群，而心理正常又区分为心理健康和心理不健康状态。

心理咨询可以帮助人们认识自己的行为动机，情绪背后潜藏的信念，进而促进人格的健全。

而所认为的精神分裂症、躁狂症等患者是精神科医生的工作对象。

误区三：去做心理咨询感觉没面子、不光彩

正如身体不适，我们要去休息，加强锻炼和保健，心理也和身体一样，也需要休息，锻炼，保健。

求助心理咨询师表明我们具有较高的自我认知和生活目标，更好的自我完善，让生活更幸福，让潜力得到发挥。

误区四：心理咨询是一种卜算工作    

认为心理咨询师可以透视人心，不愿意将自己的心理活动吐露出来，认为咨询师是可以猜得出的。

正如同我们去医院，我们需要将自己的身体情况如实告诉医生，医生才会有方案。我们也需要将自己的内心活动或者困惑告诉咨询师，咨询师才能够有效的帮助到来访者。

误区五：期待一次就解决问题

许多问题或者隐藏在背后的信念不是一天就形成的。很多情况是“冰冻三尺非一日之寒”比如有性格原因，有原生家庭带来的影响等等，因此心理咨询是需要有一个过程。

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