自律，出自《左传·哀公十六年》，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。指不受外界约束和情感支配,据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。

一个自律的人，一定是一个有原则的人，一个自律的人，一定是一个值得信任和交往的人，一个自律的人，一定是一个可以合作的人，一个自律的人，一定是一个值得托付的人，一个自律的人，一定是一个讲诚信的人，因为自律的人满身都是正能量，他懂得不管是在生活中还是在工作上，什么是自己该做的事情，会尽自己最大的努力和义务去完成，更明白什么是自己不该做的事情！不会去做出那些出格的事情，自律的人可以忍住欲望，你不必担心，他吃独食，也不必担心他会抢走你什么东西，一个自律的人是公平公正的，它像天平一样公平，平衡，一个自律的人不会被任何困难和挫折打倒，也没有任何干不成的事情，就像富克兰林说的，我未曾见过一个早起，勤奋，谨慎，诚实的人抱怨命运不好，良好的品格，优良的习惯，坚强的意志，是不会被假设所谓的命运打败的。

自律的第一法则：贪精不贪多

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所谓贪精不贪多，是指你必须明白，自律的目的是什么？是一年要完成100本书的阅读任务，还是要全力拼搏，考取某个证书，亦或单纯的只是想减重20斤。

这些目标，都可以。但切记，不要去做叠加。

自律的第二个法则：私人订制

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每个人都是不同的，所以，所有的自律清单、自律任务，都应该是私人定制的。

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很多人，一说到自律，就会自然的想到早睡、早起、每天跑步五公里。

做到这些，当然是自律的人，但是，做不到这些，也未必就是不自律的。

如果你本身就不是早起型人，只要早起就一天精力不集中，浑浑噩噩，而在晚上，容易灵感迸发，就千万别强迫自己早起。如果你身体素质本来就不好，又长时间不锻炼，千万别一上来就给自己定下每天五公里的目标，除了挫败和伤身，真的没有什么好处。

所以，自律的前提是了解自己，包括习惯、身体状态、甚至包括工作、学习的节奏和规律。

在了解自己的基础上，制定出属于自己的自律计划，是最有效、也是最靠得住的。

自律的第三个法则：缩短反应时间

你可能会有这样的经验，好不容易挣扎着5：30起了床，却发现究竟做什么还没有想好：

“我是先读半个小时英语呢？”

“还是先进行一个小时阅读？”

或者“先出去跑步，然后再说”？

这样，在选择、纠结和挣扎中，白白浪费了很多时间。

自律的第四个法则： 宠爱自己

生而爱自由，大概是每个人的天性。

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所以，我们不得不承认，自律，虽然有很多好处，它会帮助我们完成既定的目标，会带领我们成为想要的自己，但是，自律本身，实在不是一件容易的事情。

想明白了这件事，当我们决定开始做一个自律的人的时候，便懂得尽量地宠爱自己，而不是刻意的给自律增加难度。