对于处在学龄中的孩童来说2020年的寒假是一个特别的假期，对于娃儿们来说在这个假期发生太多太多的事情，首先是来自外界的新冠病毒，再一个就是与家人相处。

今天我们先来看看突发事件对娃儿们的影响：

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第一个影响是生理。

研究表明，儿童早期心理创伤可作为独立的因素影响大脑的结构和功能，生命早起阶段的重大压力或者创伤导致儿童大脑中海马和杏仁核区域减小。海马作为短期记忆的主要区域，会导致有创伤经历或PTSD儿童言语记忆受损，并表现为注意和记忆功能的认知受损，降低儿童执行能力。杏仁核控制情绪的知觉和表达，经历创伤的儿童在情绪方面更可能产生极端化的趋势。

生理影响有时会有躯体表现，比如：睡眠问题、进食相关的障碍、（口腔、胃）溃疡、皮肤相关问题、哮喘、高血压、糖尿病等，有的还会有遗尿、腹泻、疼痛等情况。

当娃儿们出现注意力不佳、记忆力减退、有极端情绪的时候要警惕他们是否曾经发生过什么重大事件（对于娃儿们来说的重大事件）；当娃儿们出现躯体症状的时候不要一味的求医，也许曾经发生的事件给他们带来的极大影响。

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第二个影响是心理。

心理影响有焦虑、强迫、抑郁、易激惹、愤怒等。

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第三个影响是行为。

行为影响表现为攻击、回避或退缩，与儿童年龄不符的成人般的成熟。

当娃儿出现与年龄不符的成人般成熟的时候，千万不要认为孩子懂事早、早当家哦。

在这个假期里，我们有更多的时间与娃儿们相处，仔细观察他们是否有以上生理、心理、行为的一些表现，如果有的话，我们需要好好回顾过去在养育、相处过程是否有一些特别的事情发生？

这段时间居家隔离，娃儿们有了更多与家长相处的时间，家长百出奇招制服居家“神兽”，殊不知“神兽”们也有他们的苦恼：不能像往常一样跟小伙伴们玩耍，他们面临升学压力，背负各种打卡督促，以往能找各种借口推脱，现在是直面冲突，无法躲避。

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在这次疫情中，我们都知道免疫系统对人类健康起着至关重要的作用。但冲突、争吵无疑对免疫系统是有着巨大的影响，有时甚至是致命的打击。我们增强免疫力的方法除了饮食、锻炼以外，还有一个关键就是家人间的亲密关系。Bert Powel在一本书中提到：“养育者与儿童亲密关系被描述为心理免疫系统对心理压力起着缓冲作用”。

那我们如何提高心理的免疫力呢？有如下几点供大家参考：

陪伴，避免与孩子分开，因为儿童对爱的理解是具体的。对于这一点已经有很多人说过了陪伴的重要性，我也就不赘述了，只是想给大家分享我看到过的一个短片：上世纪五十年代，在英格兰的儿童住院部，以为摄影师拍摄2岁孩子住院视频，孩子的父母每隔一天呆半个小时，每天早上在同一时间拍摄视频。这个孩子从欢快活泼变得易怒、尿床、扔玩具，最后变得沮丧、消沉，在这住院期间的十天里，这个孩子仿佛枯萎了。这个短片改变了英格兰住院探视时间的政策，让家长有更多的时间陪伴生病的孩童。

用爱接纳，给娃儿们会表达情绪的机会（有的娃儿会长大，有的娃儿会苦恼，有的娃儿会寸步不离），容忍他们暂时性的退行性行为，给予他们发泄的机会。

让娃儿们说出自己的感受，教他们放松，用他们自己的方式放松。这一点有助于娃儿们长大了做一个情商高手。情绪感受复杂多样，只有了解自己的情绪才能体会、理解他人的情绪感受。

安抚、拥抱、亲吻和身体触碰。对于年龄稍小的孩子经常亲吻、身体触碰，给到娃儿更多愉悦的感受体验。

亲子游戏。不管年龄大小，这都是一件非常有趣的事情，不仅增进彼此的情感，同时也给双方带来美好的欢乐时光。

宅娃的自我保护和调节需要养育者的参与和引导，当娃儿们有一些不对的苗头都需要引起我们的注意哦！