人生路上，有些人因为选择太多而烦扰了内心，有些人却因为没有选择而困顿了自己。

小成来找我诉说，他说最困顿的就是没有选择，随波逐流。

他觉得面对生活的时候，当我们有多个选择的主动权，就会避免困顿，而如果是只能被动选择或者似乎没有选择，那就会感到很疲惫，感觉到在消耗自己。

他说只要自己可以选择自己的生活，哪怕这样自己生活地并不那么快乐或者很累，但是因为这是自己的选择，自己也会认，至少自己还能增长生活经验，还能做选择。因为没有选择的人生真的是太没意义了。

能感觉到小成对有选择的人生的向往，现在的他处于看不到自己的选择而郁闷和困顿之中，看不到自己生活的更好的希望，所以他希望自己从这种困顿状态中走出来，能看到希望，给自己创造选择，拿回生活的掌控感和主动权。

小丽曾经分享了她的故事，她说在自己很小的时候，爸妈就离婚了，自己从小由爷爷奶奶抚养长大。在上高中之前，小丽的爸爸是没有管过她，她的爷爷总跟她说，要争气，为自己的未来而努力，但是她说自己当时总是当作耳边风。

在上大学的时候，小丽的爷爷去世了，她没有见到爷爷的最后一面，她说自己还没有让爷爷感到骄傲，以为一切都来得及，以为自己终有一天会成功。

在那之后，小丽开始拼命地努力，像爷爷说的那样，为自己的未来而努力。

小丽说，要是你问我为什么努力？我觉得“努力的意义不过是为了过上想要的生活，除此之外，我不知道答案是什么，我没有了选择。”

她说，“现在只剩下我奶奶和爸爸两个亲人，我没有选择，我努力的原因是为了让奶奶为我骄傲，能陪伴她过好每一天，为了让爸爸少为我操点心。我爱他们，我想努力。”

没有选择的选择，没有一定数量和质量的选择，让人没有选择余地的所谓“选择”，人们称之为“霍布森选择法则”。

有人说，没有选择的余地就等于扼杀前途。一个人选择了什么样的环境，就选择了什么样的生活，想要改变就必须有更大的选择空间。

社会心理学家指出：谁如果陷入“霍布森选择效应”的困境，就无法进行创造性的学习、工作和生活。

面对没有选择的选择，每个人的选择又不一样。

每个人的人生都是在起起伏伏中度过，没有谁完全一帆风顺，也没有谁永远处于低谷。

当我们感到处于人生的低谷中时，更要给自己希望，因为低谷之后就是上升，低谷之后就会反弹，至于低谷的时间长短和如何上升，每个人就会千差万别。

我想这就取决于我们做了什么样的思考，什么样的调整，下了什么样的决心，做了什么样的行动。

积极心理学之父塞利格曼在《真实的幸福》一书中说，乐观者对坏事的解释是暂时的、特定的，当他遇到挫折时，会很快振作起来；而悲观者对不好的事会做永久的和普遍的解释，于是碰到挫折和压力就会垮掉，很难东山再起。

当我们感觉到自己处于“没有选择”的困顿中，与其无畏挣扎给自己带来困扰，不如积极调整和面对，做好当下的努力，成就未来的“有选择”。

1、学习和掌握技能，意识到阶段的意义

就如《未来简史》说的那样：人一出生就被禁锢在这个叫现实的世界、虚拟制度的框架中。而我们学的知识就是为了了解这个世界的运行规律。

当初学的知识也是为了下一个阶段做准备的，可是在当下，又有多少人真正知道和融入内心呢？

当我们认识到阶段的意义，认识到前期学的知识、掌握的技能是为了下一阶段做准备的，当下学习和掌握的知识技能是为将来做准备的，那么我们就能清楚学习和提升对我们的意义。

尤其是在我们内心处于困顿之中，抛开一切杂念，给自己制定学习提升的目标和计划，或学习专业知识，或考取相关资格证书，或掌握某个专业技能，或提升某个生活技能，或者其他任何自己感兴趣的事情。

迷茫和困顿很多时候是因为我们没有目标，那么首先就是倾听内心的声音，探索自己的目标，牵引自己的行动。

2、付出努力、不断进步，实现自我增值

除了明确阶段的意义，制定目标和计划之外，最关键的就是付出努力，让自己不断进步。

“霍布森选择法则”对我们的启示是：对于我们现在的学业、所面临的工作、或者当下的生活，即便情况糟糕到必须面对霍布森选择时，也还是有的选择的，那就是让自己努力做得更加出色，而不是混一天算一天。

在同样的工作岗位，有的人勤恳敬业、满怀热情，投入全部的智慧做好每一件小事；有的人则怨天尤人，这山望着那山高，不愿意认真做好眼前的事。其实这也是一种选择。

不过，付出与收获永远是正相关的，因为我们的选择将决定自己将来的再次被选择，所以还是选择前者为好。

关于如何在每个阶段让自己创造更多的可能？之前看到过一篇文章说，“唯一的方法就是让自己不断增值，这个过程可能会累，（但是）当你知道自己的价值上升了之后，你会开心的吧？”

“这个过程中，你要坚信一点，当你的价值在某个阶段的时候，只要你不落后，在进步，这个价值一定会往上走的，这必须坚信不疑。”

3、探索和创造生命的意义，明白一切都是最好的安排

生命本无意义，存在就是意义。我们每个人可能穷尽一生都在追寻生命的意义，追寻意义的过程本身其实也是意义。

当我们因为觉得没有选择而感到似乎看不到人生的意义时，是因为我们缺少发现和创造生命意义的过程。

一是要接纳自己本来的样子。

理性看待自己身上的缺点，充分看到自己身上的优点，接纳和拥抱自己真实的样子，找到并发挥自己的独特之处。

二是拥有走出困顿的勇气。

我们常常说不如意之事十之八九，既然大多都是不如意的，那我们就要放平心态，勇敢地去面对问题、面对困难，在战胜一个个困难的过程中，我们的信心和勇气会越来越强，这种信心和勇气也会升华为更深层次的生命意义。

要相信，现在的我不管经历了什么苦恼，但是我能好好走过来。

三是明白一切都是最好的安排。

辉姑娘在《一切都是最好的安排》一书中提到：“上天不会无缘无故做出莫名其妙的决定。它让你放弃和等待，是为了给你最好的。那些星星点点的微芒，终会成为燃烧生命的熊熊之光。一切都是最好的安排。

无论你遇见谁，他都是对的人；无论发生什么事，那都是唯一会发生的事；不管事情开始于哪个时刻，都是对的时刻；已经结束的，就已经结束了。如果事与愿违，请相信这一切都是最好的安排。”

就像回过头来再看小丽的故事，会感觉内心被触动一样，她虽然说自己没有选择，但是依然拼命努力，不困顿在其中，在仅有的选择上努力做到最好的自己。

所以，不管我们当下正在面临什么样的内心困顿，接纳自己，接纳生活本身，捡起走出困顿的勇气，相信一切都是最好的安排，而且通过领悟和努力，一切将会迎来更好的安排。

阳光总在风雨后，做那个在风雨中努力奔跑的人，而不是埋怨总是看不到阳光的人。