前段时间热播的电视剧《清平乐》中，宋朝皇帝（王凯饰演）赵祯，与女儿的对话，很有心理学味道。

女儿徽柔问皇帝赵祯：爹爹，您被大臣冤枉和指责，感到委屈、生气的时候，怎么处理自己的情绪呢？

皇帝答：

整日被数落，怎会不委屈不憋气呢？

不过，生气的时候，就在心里对自己说：他们进谏，便算说得不对，总算一片真心。便算冤枉了爹爹，也是因为他们不能时时刻刻与爹爹在一起，不知实情的缘故。

这样想着，大多时候，便不那么气了【此处，从对方立场考虑问题，便理解了对方冤枉自己的初衷，知道对方是为自己着想，也就不计较了。】

徽柔又问：那少数时候，爹爹还生气，怎么办？

皇帝答：

那我就，深深地，深深地吸一口气，把骂他们的话，暂时从口边先压下去。

然后，根据正在骂我的那个大臣的不同，我就在心里对自己说不同的话。

比如，现在对面是范仲淹在进谏，那我就会跟自己说：嗯，他小时候日子过的很苦，读书的时候只能在寺庙里借助，冬天冷，夏天还有蚊子。一天只有一把小米，熬成一锅粥还得分成两顿吃……我就想，我比他多吃了二十多年的羊肉，酿梅子，听他多说几句，便听吧。【此处还是换位思考，看到自己的长处，不与对方计较】

如果对面的是余靖，这个人一说起来滔滔不绝，而且他这个家伙不爱洗澡，有时候离的近了，身上那个味儿熏得我呀……

徽柔：这个，连深吸一口气都不行啊……爹爹该怎么办啊？

皇帝：爹爹就想，这个人身上臭烘烘的，他的女儿肯定不愿让他抱，见到他就跑……不想跟他玩儿。而且他又这么凶，别人肯定不敢跟他说，搞得他自己都不知道身上有这么大味道。爹爹还会对自己说，被人冤枉误会，又是被那些不能罚爹爹的人冤枉误会，总比那些有话不说，却都在肚子里悄悄笑话，或者暗暗咒骂的，要强些吧！

这样想着，看着面前张牙舞爪数落我的余靖，便没有那么面目可憎，倒是有几分可怜，几分可爱，自然也就不大生气了。【此处既有站着对方立场考虑问题，也有看到问题的两面性，即既有消极的一面，也有积极的一面。看到了积极的那一面，也就释然了。】

皇帝：

如果对面是苏舜钦呢，他这样的世家才子，少年成名，总会有些轻狂……说起话来格外刺心……

面对苏舜钦，爹爹气急的时候，就对自己说：这样潇洒不羁的风流才子，也得依足规矩，对我跪拜行礼，做我决定让他作的事情……他们唯恐我手握权力、骄奢淫逸，宁可矫枉过正。那么，说错了，冤枉了，便随他说吧。【此处仍然有换位思考，以及找到自己的长处，从消极负面中找到积极正向的一面。】

听了皇帝的一番话，不禁佩服，不愧是以仁德治天下的皇帝，有如此宽广胸襟。心宽了，计较的自然就少了。

皇帝尚且会被冤枉和指责，何况我们普通人呢？

当我们遇到被人冤枉、指责感到委屈、恼怒的时候，这样想一想，气会不会顺溜很多呢？

【本文图片，来自电视剧《清平乐》剧照】