心理学理论认为，青春期的主要发展任务是获得自我同一性，解决角色混乱的冲突。

一方面青少年本能冲动的高涨会带来问题，另一方面更重要的是青少年面临新的社会要求和社会关系的冲突而感到困惑和混乱。

所以，青少年期的主要任务是建立一个新的同意感，或自己在别人心中的形象，以及他在社会肌体中所占的情感位置。

著名心理学家埃里克森说过，“这种同一性的感觉也是一种不断增强的自信心，一种在过去的经历中形成的内在持续性和同一感，也就是一个人心理上的自我。如果这种自我感觉与一个人在他人心目中的感觉相称，这将为一个人的生涯增添绚丽的色彩。”

“如果一个儿童感到他所处于的环境剥夺了他在未来发展中获得自我同一性的种种可能，他将以令人吃惊的力量抵抗社会环境。”

阿进是一名中学生，处在年少青春时期的他，正在经历自我意识和自我认知的探索期，遇到外界的种种情况，他的内心困惑和迷茫。

阿进说发现自己对这个世界的认知有很多真空感觉，非常压抑。

觉得自己像是与狼共室，与魔共舞，觉得人际善恶好坏不分，而且自己非常被动地去迎合环境。

自己总是引来诸多质疑，诸如“智商高、情商低”，“有才无德”等等。

阿进说他不理解别人对他的评价，没觉得自己智商高，就算高也不犯法啊，但是大家对自己的质疑让自己对自己是什么样子有些困惑了。

所以，阿进是在对自我同一性的追寻和思考，感觉到与自我感觉与在他人心目中的感觉冲突，从而困惑，这是这个阶段自我同一性发展过程中的必然状态。

那么，从自我同一性的四个发展阶段，来帮助青春期克服角色混乱的矛盾冲突。

第一阶段：自我同一性扩散期。

这个阶段既没有“危机”，也没有“自我投入”的表现，不需要考虑“我是谁”、“我将去向哪里”等问题，活着就非常开心快乐。虽然没有矛盾和危机，但这个阶段的个体还没有开始发展自我同一性。

第二阶段：自我同一性早完成期。

这个阶段，没有遇到“危机”，但是有“自我投入”，这个时期的投入和奋斗目标，来自父母或权威，对于自我还没有深入的思考。

第三阶段：自我同一性的延缓期。

这个阶段有“危机”，但是“自我投入”不够，个体的责任和目标都不明确，比如阿进现在非常被动地去迎合，面对诸多质疑比较迷茫，漫无目的，我知道“我有危机”，但是我不知道该如何行动，不知道我要干什么，不知道何去何从，那么就要主动进入第四阶段。

第四阶段：自我同一性的形成期。

这个阶段，有“危机”，也有“自我投入”，经过延缓期之后，主动进行自我投入地探索，分析我想成为什么样的人，我想以后干什么，并制定计划帮助自己实施。

对于现在的阿进来讲，要形成自我同一性，就要进行“自我投入”分析，思考你现在是什么样的人？你想成为什么样的人？成为这样的人，你现在要做些什么？如何去做？你以后想要过什么样的生活？你的长期目标是什么？短期目标是什么？

经过思考和分析探索，清楚地回答“你是谁”的问题。

在我们形成自我同一性的过程中，受到很多因素影响，比如自己的认知发展水平，与父母的关系，与同伴的相处，文化背景及环境，榜样的力量等等。

所以，在发展自我同一性过程中，还要注意以下两点：

第一，积极寻求父母或同伴等重要他人的社会支持，给自己增加探寻的情感支持和动力。

第二，可以积极寻求身边榜样的力量，通过效仿学习自己认同的榜样，获得自我更好地发展。

自我同一性顺利形成之后，将获得“忠诚”地品质，即“不顾价值系统地必然矛盾，而坚持自己确认地同一性地能力。”

这个“忠诚”，是忠诚于自我，忠诚于内心。

青春期的个人发展中，自我认识地矛盾和冲突在所难免，困惑和迷茫只是暂时的，希望迷茫的你，经过自我探索地努力，完成这一时期地发展任务，形成自我同一性，强化自我的力量，实现自我完善。