人什么情况下会后悔？

在咨询中，遇到背叛一类的案例，我经常会被问到：

他做了对不起我的事，会后悔吗？为什么明明是他的错，他不道歉？为什么他伤害了我，还不知悔改？

我站在心理学的角度，帮你揭露“后悔”底层逻辑。

其实让人后悔的，不是他做过什么了。

而是他没做什么而感到遗憾，才会后悔！人在出轨，或分手时，当下，他可能不会后悔，但会因为感觉到彻底失去了，而很遗憾这段感情没有善终，而遗憾，所以后悔！

所以要利他的角度出发，才会有遗憾感，但从你或你们的角度。对那个人来说，可能“痛点不够”，心理学一直有句名言，就是谁疼谁改，但不够疼的时候，他不会故意想很多去故意为难自己！

那有没有人，出轨、分手之后，感觉到非常难受自己想断或许想和，当然有！

是因为他在这个过程中产生过多的情绪，比如担忧、害怕、心虚、羞愧等等，他抵触不了情绪上的内耗，所以他在没有让自己后悔之前，才做出选择，改变了一些行为，比如断掉婚外情或者挽回感情。

人为什么会在意未完成的遗憾感

在心理学中，关于科学实验研究叫“蔡格尼效应”：是指人天生有一种做事有始有终的驱力。

很容易忘记已经完成的工作，因为完成的事让动机得到满足。

但却会对那些尚未完成的工作，却会留下深刻的印象，以至于时时刻刻想去了结。

这就是为什么男人很难忘记“初恋”，因为在初恋的状态下，自己很年少、不成熟，与现在对比，自己当时有太多事做的不够好，而现在有能力可以做的更好，他才会想起那时候的事，感觉到“遗憾”。

尤其是知道了对方变得更好，而自己也可以做到的时候。

什么是未完成感？

比如家里老婆出差没在家，没人管老公了，而这个老公时很少有自由，老婆不在家，他有了更多自由的时候，他会想和兄弟多喝几次酒、多打几把游戏，让自己去爽一下，但因为各种各样的原因没做上这个事。而后来老婆回来了，他现在不能做了。感觉自己错失良机了而后悔。

但如果另一半背着你撩S或出轨，被你发现了，他很少会后悔！因为这事儿对他来说。他做完了、做过了，中间还有刺激等感觉，他自己就不后悔了。

就算你和他闹，他产生了一点点悔意，也会瞬间给自己找理由合理化自己的行为，比如觉得你脾气、性格不好，所以他才那样做的，减少自己的负罪感。

当他觉得他没错，你有错的时候，面对你的闹，他只会觉得“烦”。

他反而认定：“你就是有问题，所以我的行为也是对的，去强化自己的行为是对的，让自己减少负罪感”。

他觉得自己没错的情况下，就不会想你态度，反而这会对你“设防”，表现就是要么对抗、要么回避、要么任由你闹，因为他在这个过程中，也被激发出防御机制，应对你对他的“攻击和指责”。

感情中，一般事越大，防御性也会越强。比如出轨的男人，可能在被老婆发现那一刻，立刻用翻脸提离婚与之对抗，或者面对经常作闹的伴侣，对方会表现很冷漠等等。

这就是为什么，当男人错处被女生抓住时，很多女生想要态度、道歉的时候，而男人的他的第一反应，更多是先否认或先对抗！

有时候另一半即使选择了道歉，受伤的一方也会感觉他缺少了诚意，这是因为另一半还没有更多遗憾感的时候，道歉可能是为了和你缓和关系、怕继续闹下去，后果很严重，还没有发展到发自诚心的求你原谅，两个人能坦诚相见，互相接纳的程度。

不要觉得他没人性，就轻易放弃

你看到这可能很生气，我爱的人，没人性？一点不知道悔意吗？那我还为了他努力什么？其实也不是！他此时此刻的反应是害怕自己受到伤害的一种自我保护，还远没有达到“后悔”，而并非爱不爱的问题，就想一个饿了很久的人，他先要考虑当下，我怎么解决我饿的问题，而不是要什么地位、前景、未来、机遇等问题。

并不是他不会后悔，很多伤害过对方的人，无论男人女人，在未来都有可能后悔。

等他平静了，他可能会有一丝的悔意，但其实人是非常受不了“后悔”这种感受。但很多人还没有让对方体验到后悔，可能就放弃了感情，也就没给彼此更多的机会，或者咨询中，我也常见一种情况，就是一个人对另一个人失望过多，导致我完全忽视你，所以即使对方发出了后悔，挽回的态度，另一个人太冷漠了，就忽视对方给的信号，错失了两个人修复的时机！

如何让他后悔？

答案就是让对方体验到遗憾感！怎么做到呢？

比如你离开他的视线，把自己变的更好了或者突然你挣了200万。也就是你的改变是肉眼可见的，而且还跟他一点关系都没有。再比如你和他分手了，瘦了20斤，有了更好的状态，也貌似很多人追，那种由内而外散发出来的美好，被他看见，他就会后悔！

他会想觉得当时要是对你好一点，跟你好好相处的话，你现在的好，就是他的了！而他因为自己没做好而失去了美好的你！他就会因为曾经得到过，而现在失去了，而非常难受！

这里有一个心理学知识点：损失厌恶。

也就是他曾经拥有过，但这种拥有因为自己没有做好、自己做错事儿而失去了，他就会因为强烈的损失感而痛心疾首！

在他没失去感时，他做什么都不会后悔。所以你想让他后悔，给你态度，跟你道歉，不是去要！反而你让他遗憾了，他才会打心里，自发的给你态度，承认自己的过失。他会因为失去你的好，而拼命想挽留你，防止自己既得利益而损失。

从他自身利益出发，他才能掂量你的重要性。

为什么我也变好了，对方还回不来？

这种情况再挽回咨询中，常常能见到，就是一个人把自己弄的也挺好，也变美了、变好了、工作也改善了，但还是没有修复关系。

很多原因出在了自我关注不够上。

也就是把注意力放在对方的身上，盯着对方、查手机、严防死守他去了哪里等等，防止对方再次做伤害自己的事。

但其实，这种“看管”并不会让他感觉他会失去你，反而你把他看的很紧，很牢时，他会觉得是你放不下他，他反而会有恃无恐。所以我从来不建议挽回去付出、去讨好，根本就是错的！

当你的关注点不在自己身上，而在对方身上的时候，你自然不会给对方造成遗憾感，而对方也不曾体验到失去，自然也不会感觉到痛了。明白了吗？

所以把关注点，放自己的身上，让自己快乐，问问自己在感情中，想要什么，你才有更多的出路，也会给自己增加更多的安全感！