在心里喜欢十年的女孩如何放下

咨询次数:5

咨询费用:0元

案例类别:恋爱婚姻

运用的技术:精神动力分析,内观,行为认知

案例简述:

背景信息,来访者小于(化名)32岁, 求助问题:在心里喜欢十年的女孩如何放下

咨询经过:

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进来坐下,整个人很低沉,黯淡无光,眉头紧锁。因为身边的人都结婚了,父母催,压力大。想重新开始。小于工作的那一年,到单位见到了一个新同事,对同事有好感,两人在慢慢接触的过程中,对彼此有了深入的了解,工作交集也慢慢增多,俩人在一起的机会也多了起来。面对女孩小于很是自卑,觉得自己现在什么也没有不能够给女孩子幸福,所以迟迟不敢向女孩表露自己的心意,也不敢给女孩子承诺,渐渐的女孩子的热情在 减退,突然有一天接到女孩子要离开的消息,男孩子心里一点准备也没有,这个消息太突然了,一连两周小于都没有上班,一遍一遍的回想和女孩子在一起的时光,但是女孩走了,内心悲痛欲绝,无法在修复女孩子了,时间定格在那一刻,一直无法重新开始,十年过去了,小于终于觉得自己要走出来了,接受自己此生再也不能女孩子在一起的事实了。

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    在咨询中,咨询师让小于去回想听到女孩子离开的消息时,那一瞬间感受到了什么,震惊伤痛失去的恐惧,瞬间笼罩住自己,深呼吸去体会那种感觉,并且在身体什么部位最难受,胸口的位置,深呼吸和自己的身体在一起。在体会的过程中,小于泪流满面,嚎嚎大哭,心中积聚的悲伤痛苦随着哭声随着眼泪一起流出来,渐渐的平静下来。内心中的恐惧在消失。


经验感想:

一段关系的失去,意味着丧失,是需要哀悼的,接受丧失,迎接下一段关系。

半年回访,小于已进入一段关心,整个人精神状态饱满,眼睛里有光了。知道他彻底走出来了。